Các hoạt động chăm sóc bản thân mỗi tối

Chăm sóc bản thân không hề khó mà cũng chẳng tốn của bạn quá nhiều thời gian, chỉ đơn giản là sống chậm lại và lắng nghe tiếng nói của cơ thể. Sau đây là 6 hoạt động bạn có thể thự hiện tại nhà mỗi tối để chăm sóc yêu thương bản thân nhiều hơn.

🌸1. CHĂM SÓC TÓC
Một lớp dầu ủ tóc qua đêm có lẽ cũng có tác dụng giống như một lớp mặt nạ ngủ dành cho làn da: cung cấp độ ẩm sâu, giúp tóc chắc khoẻ và bóng sáng hơn. Phương pháp này cũng khá đơn giản và bạn có thể thực hiện tại nhà nhé.

💦2. NGÂM MÌNH TRONG BỒN TẮM
Ngâm mình trong bồn tắm sau một ngày làm việc dài, căng thẳng sẽ giúp bạn thư giãn, đào thải độc tố, làm sạch cơ thể và chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon.

🌱3. NGHE NHẠC
Thưởng thức những bản nhạc mà mình yêu thích với các giai điệu du dương, trầm bổng. Chúng sẽ giúp bạn như được thả hồn vào và phiêu theo những giai điệu của bản nhạc ấy. Mọi gánh nặng hay ưu phiền của một ngày dài mệt mỏi dường như được trút bỏ tất cả. Bạn sẽ cảm thấy tâm hồn mình được nhẹ nhõm và thoải mái. Nhờ đó, giấc ngủ của bạn sẽ sâu hơn và thư giãn nhiều nhất có thể.

🌼4. TRÀ NÓNG
Một tách trà hoa cúc ấm vào buổi tối có công dụng xoa dịu tinh thần, giúp bạn bình tâm thảnh thơi, đồng thời làm dịu dạ dày, cũng như thúc đẩy một cảm giác nhẹ nhàng khắp cơ thể, rất tốt cho một giấc ngủ yên bình.

✨5. THẮP NẾN THƠM
Thắp lên ngọn nến thơm trước khi đi ngủ 30 phút, hương thơm sẽ lan tỏa khắp không gian mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu và ấm áp, giúp thư giãn tinh thần chuẩn bị cho giấc ngủ ngon.

⏰6. NGỦ SỚM
Cần duy trì thói quen ngủ điều độ, đúng giờ, bởi giấc ngủ rất quan trọng cho việc hồi phục cơ thể và trí não, giúp tuần hoàn hormone, tăng cường trí nhớ và tái tạo cơ. Bạn sẽ ít stress hơn nếu ngủ đủ mỗi đêm và còn có làn da sáng bóng tràn sức sống.
--------------
☎️ Để biết thêm thông tin và được tư vấn chi tiết về sản phẩm inbox ngay cho chúng tôi: https://bit.ly/2x9eRme
💥 Hotline : 1900 25 25 41 - 0919 49 43 41 - 076 20 44 141 076 60 44 141 - 076 65 44 141